Mlieko plnotučné, Chlieb na raňajky, Nátierka bryndzová pena
Sladké pečivo, Jablká
Polievka zemiaková so syrom
Bravčové stehno na rasci, Ryža dusená, šalát hlávkový, Voda s ovocným sirupom (najm. 50% ovocnej zložky)
Džús - športovci
Kuracie prsia po kaukazsky, Americké zemiaky pečené v rúre, Stolová voda, Karamelovo banánový koláč
Smoothie - športovci